【常见植物野芝麻有什么作用和药效】野芝麻（学名：Sesamum indicum），又称芝麻、胡麻，是一种常见的油料作物，同时也被广泛用于传统中医药中。其种子、茎叶及根部均有不同的药用价值。以下是对野芝麻的主要作用与药效的总结。
一、主要作用与药效总结
| 作用/药效 | 说明 |
| 润肠通便 | 野芝麻富含油脂，能润滑肠道，有助于缓解便秘，尤其适合老年人或肠道功能较弱者使用。 |
| 补肝肾 | 中医认为野芝麻性平、味甘，具有滋补肝肾的作用，常用于治疗肝肾不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。 |
| 养发乌发 | 野芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善头发干燥、分叉，促进头发生长，有“乌发圣品”之称。 |
| 抗氧化 | 含有芝麻素、芝麻酚等活性成分，具有较强的抗氧化作用，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血脂 | 野芝麻中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对预防心血管疾病有一定帮助。 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素如铁、钙、锌等，有助于提高机体免疫力，增强抗病能力。 |
| 美容护肤 | 芝麻油可用于外敷，具有滋润皮肤、防止皮肤干燥的作用，也有助于改善肤质。 |
二、食用与使用方式
1. 直接食用：可将野芝麻炒熟后直接食用，或加入粥、糕点中。
2. 榨油食用：芝麻油可作为调味品，用于凉拌、煎炸等。
3. 入药煎服：野芝麻可与其他中药材搭配，煎汤服用，如与何首乌、枸杞子同用，增强滋补效果。
4. 外用：芝麻油可涂抹于皮肤或头发上，起到保湿、滋养的作用。
三、注意事项
- 野芝麻虽好，但不宜过量食用，以免引起消化不良或腹泻。
- 患有湿热体质或脾胃虚寒的人群应慎用。
- 孕妇在使用前最好咨询中医师意见。
综上所述，野芝麻不仅是一种营养丰富的食物，还具有多种药用价值，是日常养生和保健的理想选择。合理利用野芝麻，可以为身体带来多方面的健康益处。