巴沙鱼是一种肉质细嫩、味道鲜美的鱼类,深受许多家庭的喜爱。它不仅富含蛋白质,还含有丰富的不饱和脂肪酸,对身体健康非常有益。今天,我们就来分享一道简单易学又美味可口的巴沙鱼家常做法。
准备食材:
- 巴沙鱼片:500克
- 生姜:适量
- 大蒜:适量
- 青红椒:各半个
- 葱:一根
- 盐:适量
- 白胡椒粉:少许
- 料酒:一勺
- 生抽:两勺
- 淀粉:适量
- 食用油:适量
制作步骤:
1. 处理巴沙鱼
将巴沙鱼片清洗干净,用厨房纸吸干水分。然后在鱼片上撒上少许盐和白胡椒粉,再淋上一勺料酒,轻轻抓匀腌制10分钟,让鱼片更加入味。
2. 准备配料
姜切丝,大蒜切片,青红椒切块,葱切段备用。
3. 裹淀粉
将腌制好的鱼片均匀地裹上一层薄薄的淀粉,这样可以锁住鱼肉的水分,使煎出来的鱼片更加鲜嫩。
4. 煎鱼片
热锅凉油,油温五成热时,将鱼片放入锅中,小火慢煎至两面金黄。注意不要频繁翻动,以免鱼片碎裂。
5. 调味炒制
鱼片煎好后盛出备用。锅中留底油,放入姜丝、蒜片爆香,接着加入青红椒块翻炒几下。随后倒入煎好的鱼片,加入两勺生抽,快速翻炒均匀。
6. 最后收尾
最后撒上葱段,稍微翻炒一下即可出锅装盘。
小贴士:
- 如果喜欢更浓郁的口感,可以在煎鱼片前调一个酱汁,比如加入蚝油或者豆瓣酱。
- 煎鱼片时要控制好火候,避免煎糊。
- 鱼片本身已经很鲜美,调味不宜过重,保持原汁原味最佳。
这道巴沙鱼家常做法简单快捷,适合忙碌的工作日或是想要轻松享受美食的时刻。希望你能尝试制作,并与家人朋友一起分享这份美味!
