“万般皆苦，只可自渡”，这句话如同一盏明灯，照亮了人生旅途中的艰难险阻。它深刻地揭示了一个道理：生活中的种种不易，无论是物质的匮乏、精神上的孤独，还是情感上的失落，都需要我们自己去面对，去克服。这不仅是对个人勇气和毅力的一种考验，更是自我成长和蜕变的必经之路。
在人生的长河中，每个人都会遇到各种各样的挑战和困境。或许是一次失败的考试，一次感情的破裂，或是一份工作的失去……这些经历虽然让人痛苦，但它们也是生命中不可或缺的一部分。正如古人云：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”只有经历过风雨，才能见到彩虹；只有经历了挫折，才能更加坚强。
然而，“自渡”并不意味着孤立无援。在这个过程中，我们可以寻求他人的帮助和支持，比如家人、朋友或是专业的心理咨询师。他们可以给予我们温暖的鼓励，提供解决问题的新视角，帮助我们找到内心的平静与力量。同时，学习自我调节，培养乐观积极的心态，也是“自渡”的重要组成部分。通过阅读、运动、冥想等方式，我们能够更好地理解自己，学会放下，从而达到心灵的平和。
总之，“万般皆苦，只可自渡”是一种生活的态度，一种面对困难时的勇敢选择。它告诉我们，在人生的旅途中，虽然充满了未知和挑战，但只要我们保持信念，勇于探索，就一定能够找到属于自己的那片天空。