色氨酸的作用与功效

1、色氨酸可以帮助睡眠。

2、色氨酸有镇静、诱发睡眠等作用，色氨酸是DNA构建模块组成，对血清素和褪黑激素的产生很重要，还可以调节人体的生物钟，因此具有帮助睡眠的作用。

3、色氨酸是人体所需的重要氨基酸，对预防糙皮病、抑郁症，改善睡眠和调节情绪，有着很好的作用。

4、色氨酸是一种营养物质，它有助于烟酸和血红素的合成，可以在怀孕期间显着增加人体的抗体，还可以促进牛奶的分泌。

5、建议对于消化能力正常的健康青少年儿童不适合食用，食用后可能会出现各种各样的不舒服，请谨慎使用。

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