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1、高三（3）班 林松云 班会课目的：1：让学生知道影响学习效果的因素； 2：培养学生良好的学习习惯； 3：树立切实可行的学习目标，端正学习态度； 班会课过程： 一、在整个高三中学习效率是影响成绩的至关重要的因素。
2、一般来说，破坏学习的兴趣和良好情绪，影响学习效果的因素主要有： 1.动力因素：学习的目的不够明确，对自己要求不高，或缺乏兴趣，感到学习枯燥无味。
3、 2.知识因素：当继续学习时，所需要的知识得不到及时补充便阻碍 了学习的顺利进行。
4、 3.生理因素：长时间用脑过度造成的疲劳，使思维迟钝。
5、 4.心理因素：信心不足，时冷时热，浅尝辄止，如：最想让别人看得起，考试时总静不下心来，对考试有点恐惧、总怕考试考砸了等等会使学习的步伐紊乱。
6、 5.思维因素：习惯性思维会使思路固定、思维僵化，不能适应新的学习内容要求。
7、 6.方法因素：学习不得法，机械的套用别人的方法或经验。
8、这个时候调整需要与相应的老师协商，是指心理老师或者某课目的老师。
9、 要明白学习不是盲目的，要张弛有道科学统筹。
10、 第一，有效的利用学习时间 （一）要养成的良好习惯： 必须做的事和可做可不做的事清楚地分开来； 2、先从重要的、难度较大的事情做起；（高考时可别这样） 3、要把学习用具放在手头，以便随时使用； （二）为了不浪费时间，学习时要改掉下列坏习惯： 脑子里想别的事情，影响注意力，导致记忆力下降； 2、心神不定；3、找东西4、不时的喝水和上厕所； 5、在笔记本上乱写乱画； 6、被电视、收音机的节目分了心； 7、被别人的活动和欢笑声分了心； 8、闲谈,打瞌睡； 第二、积极调剂精神，克服胜利障碍 学习中感到大脑疲劳、精神不支时，要刹住思路，听一段音乐，进行一下体育活动，翻翻杂志等。
11、用这些方法调一下“口味”，使大脑得到调整，精力得已恢复。
12、从大脑生理构造角度，我们的大脑皮层有不同的区域，管不同的事情。
13、从空间上说，某一区域兴奋的时候，另一区域处于相对抑制的状态，它就是休息。
14、当你集中精力演算时，对其他事视而不见，听而不闻，演算效率很高。
15、但是如果长时间演算下去，大脑中这一思维区域就会感到很疲倦，效率减低。
16、在演算数学题时，若一两个小时仍解不出，可以暂时放下数学，拿起语文，或是听听音乐，看看小说，半个小时后再去做，也许就会不一样噢。
17、 第三、保持胜任愉快的学习情绪与其“虽然讨厌，但非做不可”，不如挑战一下自己，试试感觉一下解出略有曲折的几何体的感觉。
18、学习是需要一种积极主动的态度和。
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