问大腿怎么才能瘦下来（怎么才能瘦下来）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。大腿怎么才能瘦下来，怎么才能瘦下来这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、经过屡败屡战的经验，总结出来，减肥没有捷径。

2、1,多做运动(有氧的不是剧烈的，但是要出汗。

3、每次保持30分钟以上)是首选。

4、2,管好自己的嘴巴。

5、(不是说不吃饭，饭是一定要吃的，否则会反弹)不能吃过多的油泥油炸食物以及甜食。

6、多吃芹菜西红柿。

7、做了以上两点，我在一个月瘦了十斤。

8、而且怎么都胖不回去了。

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