中午睡不着觉的原因是什么

1、中午睡不着觉主要是与环境因素和心理因素有关系，首先中午的时间短，心理上处于精神紧张状态，也怕下午睡着了以后上班迟到，所以容易出现精神的紧张焦虑，从而导致睡不着。

2、另外，中午的时候周围的环境嘈杂，这也影响睡眠。

3、另外，这也与生物钟有关系，在晚上的时候人本身就是处于困倦状态，所以这时候入睡比较容易，而中午的时候这时间正好处于神经和脑兴奋的时候，所以入睡困难。

4、中午的时候可以先放松心情，做头部的按摩以及热敷，这样能够舒缓心情，解除紧张状态。

5、另外，选择一些舒适的位置，保持周围的环境安静，这样对于入睡有一定的帮助。

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