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减肥瘦身操有用吗

2024-08-28 00:40:41

问题描述：

减肥瘦身操有用吗，这个怎么解决啊？快急疯了?

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2024-08-28 00:40:41

【#减肥瘦身操有用吗#】

1、减肥瘦身操是有一定作用的，但一定要坚持下去，如果做不到坚持，那对于减肥是没有效果的，而且还有可能会反弹，起到增肥的作用。

2、建议每天跳减肥瘦身操，时间在30分钟到一小时左右。

3、同时在减肥期间也要注意饮食，吃一些低脂肪，低热量的食物，建议饭后一小时以后再进行运动，以免增加胃的负担，引起胃部不适，如胃下垂，或是其他不适症状。

【#减肥瘦身操有用吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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