晚餐适合吃什么主食（晚餐适合吃什么）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。晚餐适合吃什么主食，晚餐适合吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。

2、　　2、晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。

3、晚餐营养过剩。

4、消不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。

5、　　3、牛奶则是安眠的首选，营养价值更不用说了，睡前来杯冲的纯牛奶，加一点点糖，是很有好的。

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