大家好,小东方来为大家解答以上的问题。7个月宝宝辅食食谱表窍门，7个月宝宝辅食食谱做法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、七个月宝宝辅食之泥类辅食 果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。
2、 苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。
3、 香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。
4、 蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。
5、 红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。
6、 南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。
7、 苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。
8、 菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。
9、 鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。
10、也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。
11、鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。
12、 血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。
13、 肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。
14、动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。
15、 肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。
16、瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。
17、 蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。
18、猪肝洗净去筋膜后剁成泥。
19、蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀. 七个月宝宝辅食之羹类辅食 鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。
20、以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。
21、鸡蛋羹可直接用小勺喂给宝宝吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。
22、 鱼菜蛋羹：鱼：菠菜：鸡蛋=1：1：2。
23、鱼剖洗净剔除骨刺剁成泥，菠菜择洗净切成碎末置鱼碗中，鸡蛋洗净磕入碗中加温开水搅匀，加到盛有鱼和菜的碗中加一点盐搅匀，隔水蒸约5分钟。
24、 绿豆羹：绿豆淘洗净，加8倍于绿豆量的水煮5分钟再用小火将豆焖烂，加适量糖、30克琼脂搅匀。
25、 肝末鸡蛋羹：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。
26、 七个月宝宝辅食之粥类辅食 米粥：小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。
27、 青菜粥：可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心、盐适量搅匀，再煮10分钟左右即可食用。
28、青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。
29、 鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成。
30、 肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。
31、肉洗净剁为泥，鸡蛋搅打均匀，豆腐洗净压碎。
32、米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟下盐搅匀。
33、 白菜牛肉粥：小白菜、牛肉、粳米。
34、将小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。
35、 蘑菇鸡茸粥：蘑菇、鸡胸肉、粳米。
36、蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。
37、 杂谷营养粥：玉米粉、红豆、碎面包。
38、红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。
39、 豆腐肉末粥：豆腐、猪肉糜。
40、粳米煮开后加豆腐熬制，加熟肉糜搅拌。
41、 青菜鱼肉粥：青菜、鲢鱼。
42、鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。
43、 番茄鸡蛋粥：番茄、鸡蛋、粳米。
44、番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌。
45、 瘦肉萝卜粥：白萝卜、 瘦肉、粳米。
46、瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。
47、 胡萝卜鳕鱼粥：鳕鱼、胡萝卜、粳米。
48、鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌。
49、 鲜肉小馄饨：猪肉糜、馄饨皮、菜汤。
50、馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨。
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