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茴香菜是什么菜 茴香菜的功效与作用及食用方法

2024-07-18 14:00:51

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2024-07-18 14:00:51
【#茴香菜是什么菜 茴香菜的功效与作用及食用方法#】

一、茴香菜是什么菜

在生活中有许多人都见过小茴香这种香料,但茴香菜很多朋友可能没见过,其实,平时大家见的小茴香是它的果实,而茎叶部分就是茴香菜。

茴香菜又名香丝菜,可以作菜蔬,北方人经常用茴香菜做饺子馅,是一种营养价值非常高的蔬菜,而且它含有一种特殊的香味,可以帮助促进食欲、消食理气。

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二、茴香菜的功效与作用

茴香菜营养价值很高,它富含胡萝卜素、钙、铁,同时维生素B1、B2、C、PP含量也相当高,它有着肥厚的珠茎和清脆鲜嫩的叶子,味道清甜可口,比小茴香还略带清香,而且功效作用也比较突出:

1、提高免疫力

小茴香菜是一种营养价值非常高的蔬菜,它里边含有的胡萝卜素、铁元素、钙元素同时还富含许多的维生素、氨基酸,这些成分对身体都是非常有利的,经常吃它们可以帮助人体补充营养,提高身体的免疫力。

2、消食理气

小茴香菜里有一种特殊的芳香气味,这些特殊的芳香气味能够刺激胃肠道的神经血管,从而促进胃酸等消化液的分泌,消食理气。许多人在吃了大鱼大肉之后总是会有消化不良的情况,这时大家可以吃一些小茴香菜改善这种症状。

3、提高食欲

因为小茴香菜里边含有一种特殊的香味,所以可以刺激唾液的分泌,经常食用小茴香菜可以帮助增进食欲。当家里有不爱吃饭的小朋友时,家长在平时可以多做一些小茴香菜包的饺子,既有营养还可以帮助促进食欲,让孩子长得更加强壮,更加健康。

4、杀菌消炎

小茴香菜还可以帮助杀菌消炎,对于致病细菌有很好的消除作用,现在由于饮食不规律,许多人都有胃病胃寒的情况,在这个时候,大家可以多吃一些小茴香菜,它可以帮助暖胃杀菌,胃肠道里边许多的有害细菌都可以用它来杀除。

5、驱寒止痛

将茴香菜炒熟或用来泡酒服用,可以起到行气、驱寒止痛的功效。

三、茴香菜的食用方法

茴香菜的食用方法有很多,常见的主要是以下几种:

1、做馅

做馅是茴香菜的常见吃法之一,平时用它做馅儿时,可以把鲜嫩的茴香苗洗净以后控干水分,再把它切成细末,加入适量的十香粉甜面酱以及食用油和食用盐,最后再放少量蒜末提味,调匀以后可以直接用来做包子或者包饺子,做好以后口感特别好。

2、炒食

茴香菜有浓郁的香气,而且口感鲜嫩,平时可以炒着吃,在炒茴香菜时可以搭配适量的鸡蛋。

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