喝牛奶的好处有什么?（喝牛奶的功效与作用）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。喝牛奶的好处有什么?，喝牛奶的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、第一，牛奶对人体有镇静安神作用。

2、人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

3、第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。

4、牛奶还有抗胃癌功能。

5、第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。

6、在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

7、第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。

8、牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。

9、半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。

10、所以，牛奶能促进智力发育。

11、第五，少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。

12、据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。

13、第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。

14、据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。

15、这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。

16、此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

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