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吃什么食物减肥最快

2024-06-25 22:00:45

问题描述：

吃什么食物减肥最快，卡了三天了，求给个解决办法！

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2024-06-25 22:00:45

【#吃什么食物减肥最快#】

1、减肥主要依靠运动消耗体内脂肪最有效果，当体内摄入的热量低于被消耗的热量时，体重就会减轻。

2、平时保证营养摄入均衡，减肥期间尽量避免油腻、含糖量高的食物，可以吃些杂粮、新鲜的蔬菜水果，如小米、小麦、苹果、青菜等。

【#吃什么食物减肥最快#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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