芦荟怎么吃最好最有营养（芦荟怎么吃最好）

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1、可以做白糖拌芦荟。

2、　　主料：芦荟叶1片　　辅料：绵白糖适量　　步骤：　　1.将新鲜芦荟叶洗净。

3、　　2.用小刀削去芦荟叶两边的刺。

4、　　3.削去芦荟叶两面的硬皮，呈现透明的肉质。

5、　　4.将芦荟肉切成小块。

6、　　5.锅中烧开适量水，将芦荟肉放入焯水2分钟。

7、　　6.将芦荟肉捞出沥干水放盘中，趁热撒一层绵白糖。

8、　　7.撒上几粒枸札子点缀，清淡消暑。

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