钠是什么

钠或许对大家来说不陌生，当大家多数不太了解。

钠，是一种矿物质，是人体不可或缺的物质，但一旦进食过量就会引起各种疾病，例如：引发心血管疾病，血压升高，，中分等等可怕疾病。

1、 许多垃圾食品，尤其是五毛产品大量超标，有的没有营养成分标签，有的就是乱标，有个别正规标了的就可以看到超过100%的字眼。

2、 钠一般每天摄入量为2000毫克，相当于一匙盐的含量。

但就一包零食就远远超过了这个标准，所以一般不要买零食吃，不然会造成食欲不振等的症状。

3、 摄入钠过多久了之后会导致骨质疏松，因为过量的钠会让钙随尿液排出。

购买食品要看清商标，尽量避免使用钠超标食品。

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