大家好,小东方来为大家解答以上的问题。颈椎会不会引起脖子疼，脖子颈椎疼怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、预防颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。
2、功效：健脑宁神，益气固脱。
3、 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。
4、功效：清脑明目，振奋精神。
5、 3.按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。
6、功效：疏风散寒，开窍镇痛。
7、 预防颈椎病自我按摩操 4.拿捏颈肌: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。
8、功效：解痉止痛，调和气血。
9、 预防颈椎病自我按摩操 5. 按压肩井: 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。
10、功效：通经活络，散寒定痛。
11、 预防颈椎病自我按摩操 6.按摩大椎: 用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。
12、功效：疏风散寒，活血通络。
13、 预防颈椎病自我按摩操 7.对按内、外关: 用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。
14、功效：宁心通络，宽胸行气。
15、 8.掐揉合谷: 将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。
16、功效：疏风解表，开窍醒神。
17、 预防颈椎病自我按摩操 9.梳摩头顶: 双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。
18、功效：提神醒目，清脑镇痛。
19、 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。
20、无颈椎病者可起到预防作用。
21、姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放 松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
22、1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。
23、2. 前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
24、 3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20—30次，再由前向后旋转20—30次。
25、 4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次. 5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用 力，互相抵抗5次。
26、6. 双手托天: 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
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