30岁的女性如何保养皮肤

90后已经进入30岁，最让他们担忧的是脸上滋生皱纹。

每个人都希望自己拥有精致漂亮的外表，世界上没有丑女人，只有懒女人，只要用心呵护自己的肌肤，就能让皮肤变得越来越好。

坚持哪些好习惯能让皮肤变好？

1、做好防晒

紫外线是皮肤的天敌，若想让皮肤白皙细腻，延缓衰老，必须做好防晒工作，出门前一小时涂抹防晒霜或带上遮阳伞。

紫外线会引起皮肤光老化，加剧皮肤衰老速度，使得黑色素沉淀以及脸上滋生皱纹和色斑。

2、定期去角质

皮肤也有新陈代谢周期，一般28~30天更换一次。若长时间不去角质的话会让老废细胞一直在皮肤堆积，引起角质层过厚，从而诱发一系列的皮肤问题。

正常情况下一周去一次角质，敏感肌肤一个月去一次即可。

3、正确卸妆

不管有多劳累，睡觉前必须仔细卸妆。

眼睛和嘴唇周围皮肤异常脆弱，卸妆时眼睛嘴唇和脸部肌肤需分开卸，淡妆直接用卸妆水，眼睛和嘴唇周围肌肤需用专用的卸妆水。

4、睡觉前做瑜伽

很多女性喜欢做瑜伽能达到修身养性目的，而且维持皮肤最佳状态。

做瑜伽能加快新陈代谢速度，促进睡眠，让全身心处于放松状态，同时也能让皮肤变得更加紧致。

5、选择合适的洗面奶

现在氨基酸洗面奶受到众多女性青睐，但每个人的肤质不一样，需根据肤质来选择。

油腻皮肤偶尔使用1-2次氨基酸洗面奶即可，清洁力度好且能达到深层清洁，但不能长期用。

6、少吃甜食

甜食会对皮肤带来很大影响，摄入太多糖分的话会让皮肤产生糖化反应，减慢皮肤新陈代谢速度，使得皮肤失去弹性，皮肤变得黯淡无光。

不仅引起身体肥胖，而且加重皮肤油腻感和粗糙。

7、定期敷面膜

皮肤有新陈代谢周期和吸收能力，频繁敷面膜会引起皮肤营养过剩，反而破坏皮肤角质层，导致皮肤发炎或过敏。建议补水面膜一周敷2~3次即可。

温馨提示

女性一定要多喝温开水，身体有足够水分摄入，才能维持皮肤白皙和水嫩状态。多喝水能加快新陈代谢速度，有利于体内排毒。

眼睛周围肌肤非常脆弱，因此要选择合适的眼霜，女性18岁之后就要开始用眼霜，推荐具有保湿类型的抗衰老眼霜。

（责编：巫思怡 ）

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