心肺功能锻炼方法（心肺功能）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。心肺功能锻炼方法，心肺功能这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、心肺功能是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，而两者的能力又直接影响全身器官及肌肉的活动，故此十分重要。

2、 人体全身均需要依靠氧气，以燃烧体内储存的能量，让它们变成热能，器官及肌肉得到热能才能活动。

3、氧气由肺部吸入，故肺部容量大小及活动次数便很重要；而心脏则负责把氧气，透过血液循环系统送到各个器官及部位，故心脏跳动的强弱会影响血液的流量。

4、 因此，心肺功能是包括了血液的循环速度、心脏跳动的强弱、肺部的容量及次数。

5、 而要量度心肺功能，最好便是进行运动测试，因为人体运动时对氧气的需求量十分大，故最能「考验」心脏及肺部的活动能力。

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