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中午睡不着觉脑子里老是胡思乱想(脑子里老是胡思乱想)

2024-03-05 02:00:53
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。中午睡不着觉脑子里老是胡思乱想,脑子里老是胡思乱想这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。中午睡不着觉脑子里老是胡思乱想,脑子里老是胡思乱想这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、如果生活无所事事,自然会使自己闲心多多。

2、如果是看了不正常的东西,那自然会引起个人想入非非,但这种非分之想大多是围绕这个不正常的东西乱想的。

3、如果是正常工作生活下的溜号、胡思乱想。

4、那么, 1,请检查你的个人目标是否明确?你的愿望是否足够大到能使你全力以赴的为之奋斗。

5、 2,你该检测一下自己是否有引起你焦虑的问题存在,从而使你心神不宁。

6、解决之。

7、 3,你周围的亲朋好友是否有足以引起你注意的事物存在,给于正面关注后,以兵来将挡的态度应之,过化存神。

8、 4,抽离法: [1],将自己抽离出来,看着自己坐在那把椅子里胡思乱想的样子,你表示怜悯,说; 你可真不容易,你太辛苦了,你需要好好休息了。

9、 [2],之后,你走近这样的自己面前(空椅子跟前),爱惜的对她说:我知道你是为我好,我懂得了你的心意,你已经完成了你的任务,请你为我的目标服务吧。

10、 [3],然后,你就坐在那把椅子上,感受自己恢复了早先的活力状态。

11、 5,能量圈法: [4],接前,你坐在那里想像眼前,两米远的地方,有一个圆圈(也可划出来), [5],想像那个圆圈边缘有一种能量在滚动,想像圆圈内有你需要的活力能量,有你需要的钢铁般的意志。

12、 [6],想象那圈内波涛翻滚,激荡澎湃,想像自己一旦走进去,就会获得无穷的能量,就会拥有巨大的动力,能够使自己得心应手、挥洒自如。

13、 [7],于是,你走了进去。

14、想像,自己进入圈内,立刻波涛滚滚的热流由脚下向上涌入,想象自己被激流冲击着。

15、 [8],想像自己身体周身热浪滚滚,想象自己四肢充满了力量,想象自己两臂沉重,一晃似有千钧之力。

16、 [9],感受能量圈在周身之外,旋转,还有无数的金光围绕周围,还有红的光,黄的光,白的光等等快速包裹-- [9],想像五脏六腑由单田涌进滚滚热流,想象自己身体内充满了力量。

17、你知道,这是上苍赐予你的心力功夫。

18、你要善加利用。

19、 [10],想像这能量圈停止了旋转,之后,又反向旋转了三秒钟,便悄无声息的景致下来。

20、同时随着星星点点的闪耀消失了踪影。

21、此时,你知道,你已经完成了能量的输入。

22、于是离开了这里,回到原位。

23、 [11],此时,你内心充满了欣喜、愉悦,你相信你能够做到你想做到的一切。

24、 以上两法是NLP的一种技术,认真实践,重复应用,会有很好的效果。

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