贫血怎么办该吃些什么（贫血怎么办）

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1、一.防治病因：积极治疗原发疾病，包括病因治疗。

2、对有失血表现的如月经过多、消 化道急慢性出血、钩虫病、痔疮出血及造血不良，如吸收铁、叶酸、维生素B12障 碍等应及时查明原因，补充造血原料，采取必要的治疗措施。

3、对溶血性贫血应了解诱 因积极预防，如输血、饮食蚕豆、某些药物等，努力避免致病因素，脱离某种环境或 不作剧烈运动。

4、对造血系统有损害的药物，如抗肿瘤药，应严格控制剂量及治疗期限。

5、 与人体过敏体质有关的药物，如氯霉素、他巴唑、水杨酸类、消炎痛、冬眠灵等，亦 应引起重视，慎用此类药物。

6、对从事X线及放射性工作的人员，应加强安全防护，定 期检测血象。

7、开展对病毒性肝炎及其他病毒感染的防治工作，可减少部分由病毒感染 引起的贫血的发生。

8、 二.劳逸结合：对溶血性贫血，慢性轻、中度者可适当活动，重度者应卧床休息1至2 星期，待症状缓解后可起床活动，逐渐增加活动量。

9、对造血原料不足如缺铁性贫血、 巨细胞性贫血可根据病情减轻工作，进行适当的体育活动，如散步、练功十八法、鹤 翔桩气功等，严重时可考虑卧床休息。

10、对造血障碍性贫血根据病情如血红蛋白低于5 克时，应卧床休息，并保持居室清洁，避免探视，严禁接触感冒者，防止交叉感染而 加重病情。

11、恢复期应注意适当休息与活动。

12、运动量以活动后不感觉心慌、气短、疲劳 加重为度。

13、要保证充足的睡眠，以利于身体健康的恢复。

14、 三.饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因 某种营养素的缺乏而引起贫血。

15、要富有营养及易于消化。

16、饮食应有规律、有节制，严 禁暴饮暴食。

17、多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹 果、绿叶蔬菜等。

18、多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。

19、 但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。

20、适当补充酸性食物则 有利于铁剂的吸收。

21、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。

22、平时可配合滋补食疗以补养身 体。

23、 葡萄酒可治疗贫血 适量饮点葡萄酒，有助于恢复健康。

24、因为酒中含有多种维生素，如维生B B2、、C及B12等，都是人体所不可少的。

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