你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于如何锻炼自己情商变高，如何锻炼自己的情商这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、管理好自己的情绪既然情商也被称之为情绪智力，那么想要提高自己的情商，你就得必须学会管理自己的情绪。不要让自己整天神经兮兮的，一会哭一会笑，或者一言不合就高度敏感紧张不安等等，如果这些情绪你做不到很好的掌控，那么有人说你情商低的时候不要生气，因为人家说的是事实。
2、在负面情绪出现时的冷静这也是你必须要学会的，想要提高自己的情商，情绪的管理就是个大问题。当然，我们肯定会遇到突然让我们很生气或者委屈之类的时候，这个时候如果你当时就发作，很多话或者很多行为一定是很少经过大脑考虑的，不经过大脑考虑的事情，能够有多大的智商与情商？所以说，即使艰难，也要学会管理好自己情绪即将爆发的前一刻的时间。
3、学会不抱怨一个喜欢抱怨的人，情商绝对不会高的。想要提高自己的情商，要学会不去抱怨任何人，与任何事。当然我们做不到不生气或者不抱怨，我们是凡人肯定会有七情六欲有自己的思维能力与接受程度，对于不公平或者不喜欢的事情，我们肯定有自己的怨言。只是在与另一个不相关的人抱怨的时候，想一想，你的抱怨能够改变什么？不过是让别人多了饭后的话题罢了。
4、清楚那些精神垃圾就像是我们应该定期清理我们身边的那些人一个道理，那些带给你负面情绪的人，一定要记得及时清理掉，不然你就会备受其乱。精神上的垃圾也是这般，如果你不及时清理，你的精神世界就会一片狼藉，这样会大大拖累你的思维能力与情绪管理能力的。
5、做好我们的生活计划在生活中或者工作里，时时刻刻学会给自己制定一个计划。人都是有一种的惰性的，如果你对自己没有一个计划，那么你的生活会出现一些乱糟糟的事情，而你自己也会失去一些对生活的那种计划意识，这是很可怕的，一旦你的精神出现了惰性，是很难改变的，且会拉低你的情商。
6、接受新生事物的能力你可能觉得自己的一切都是对的，可能很喜欢并且喜欢自己的那一切，可你必须要有接受新事物的那种能力，这是对你自己情商提高的好方式之一。如果一个人总是守着旧的一切，那么他的大脑就会永远停留着，这也是很危险的事情，因为这个时间真的是不停变化的。
7、学会交流学会与别人交流，这也是提高我们情殇的好办法，但你更应该学会的，是与那些可能会想办法为难我们的人，会想着法子刁难我们的人交流。因为在和这些人交流的时候，你会锻炼自己的口才以及锻炼自己的反应能力，并且会鞭策着你自己不断的进步。
8、勇于尝试新生活比如你一成不变的喜欢别人主动和你问好和你打招呼，那么你不妨学着主动和别人问问好打个招呼，亦或者从原来那个沉默不语的人变得侃侃而谈，让你的知识配合你的语言一一展现出来。只有这样，你才会不断的开发自己的情商，让自己的情商更快的得以提升。
以上就是如何锻炼自己的情商这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。