keep健身app有效果吗（keep健身软件使用教程）

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keep是一款具有社交属性的健身工具类应用，用户可以利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的健身课程，进行真人同步训练。通过应用商店下载并安装keep，打开登录后可以选择一些运动，比如健身、跑步、kit、瑜伽、行走、骑行等。首次登录可以获取智能训练计划，接着开始阶段评估，根据自身情况进行情况确认，填写身高和体重以及其他选项，最后生成训练计划，根据计划训练即可。总结如下。

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