问阴瑜伽体式示范（阴瑜伽体式编排图）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于阴瑜伽体式示范，阴瑜伽体式编排图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、身体坐直，双腿叉开，手肘触地，帮助双腿开至自己的极限。如果可以腹部贴地，不要弓背，伸直背部，保持体式5-10分钟。

2、此体式温和打开髋关节，会阴穴和大腿后侧韧带。刺激卵巢，疏通肺经、膀胱经、肾经和胆经。

以上就是阴瑜伽体式编排图这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。