邹市明打职业拳击（邹市明拳击燃脂视频）

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1、要点

2、直拳拳峰朝上，打出后迅速后脚蹬地转胯，屈后臂由下向上勾拳

3、出勾拳过程中，上体微向左转，出拳一侧的肩向前送出，同时左拳迅速收回，保护下颚

4、动作感觉

5、力量从脚底发出，沿胯、背部传递到手臂打出

6、常见错误

7、错误：头随着出拳而转动，拳打得过高

8、解决：始终目视前方，收紧腰腹

9、细节图示

10、双肩放松，后手手肘贴紧身体

11、重心位于双腿中间

12、双脚平行站立

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