三文鱼生吃还是熟吃营养价值高（三文鱼生吃）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于三文鱼生吃还是熟吃营养价值高，三文鱼生吃这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.三文鱼是可以生吃的。 三文鱼生吃的口感比较好,相当的爽滑,不油腻,并且其主要成分是蛋白质和不饱和脂肪酸,其中不饱和脂肪酸的种类是可以直接吸收的.

2、2.野生的新鲜三文鱼生吃有可能有寄生虫的可能,因为三文鱼的野生环境中可能有寄生虫,因此可沾点芥末这样可以杀菌.

3、3.三文鱼熟吃的话可以吃100克左右。 三文鱼熟吃的话，蛋白质比较好吸收，因此食用100克也不会出现消化不良的情况，同时用煎食的话，营养成分保存比较完整，也有很多的效果，因此可以吃100克。

以上就是三文鱼生吃这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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