你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于跑步机上显示speed是什么意思，跑步机set是什么意思这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、将安全开关插入控制台
2、选择主菜单
3、打开电源后，控制台启动，随后屏幕上会出现主菜单。如果你正在使用训练程序或设置菜单，触摸返回箭头或屏幕上的X符号返回主菜单
4、启动跑带并调节速度。
5、触摸屏幕右上角的MANUAL START（手动开始）按钮或者按下控制台上的START(开始)
6、按钮启动跑带。跑带将开始低速运行。运动时，可根据需要按SPEED（速度）增减按钮改变跑带速度。每按一次按钮，速度设定值将较小幅度变化：如果按住按钮不放，速度值变化得更快。如果按任意一个带编号的速度按钮，跑带速度会逐渐改变直至达到选定的速度设定值。要停止跑带，按STOP（停止）按钮或点击屏幕中心区域。要重新启动跑带，按START(开始)按钮。
7、根据需要改变跑步机的坡度
8、改变跑步机的坡度，按INCLINE（坡度）增减按钮或任意一个带编号的坡度按钮。每次按钮后，坡度都会逐渐改变至选定坡度为止。
9、用各种显示模式监测使用者的进度
10、控制台提供多种显示模式。你选择的显示模式决定了你将会看到何种训练程序信息。要选择所需的显示模式或查看统计数据和图表，在屏幕上向下拖动。也可以触摸屏幕右下角的+按钮来查看统计数据和图表。
11、当你在跑步机上走或跑时，屏幕上可以显示下列训练信息：
12、跑步机的当前坡度
13、垂直爬升距离
14、垂直下降距离
15、已用时间
16、已消耗的大致卡路里数
17、每小时消耗的大致卡路里数
18、心率读数
19、平均心率
20、已经走完或跑完的里程
21、训练节奏
22、跑带当前速度
23、跑带平均速度
24、每圈代表400米的跑道
25、如有需要，控制台上的音量增减按钮来调整音量
26、要暂停训练程序，可点击屏幕或按控制台上的STOP按钮。要继续训练，可触摸RESUME（绩效）按钮或者START按钮。要结束训练环节，可出门FINISH（结束）按钮。
27、如有需要，可测量心率。
28、可通过手柄式心率检测器或兼容的心率检测器测量心率值。
29、要测量心率，请站在踏脚边条上，手掌贴住触板大约十秒钟：双手不用移动或紧握触板。监测器探测到脉搏后，显示屏会显示你的心率。为测得准确的心率，需要继续握住金属触板15秒左右。
30、如有需要，可开启风扇。
31、风扇有多档速度设置。反复按风扇按钮可以选择风扇速度开关风扇。
32、训练结束后，从控制台上取下安全开关。
33、踏上跑台，然后按控制台上的STOP按钮或点击屏幕。接着，触摸FINISH按钮。屏幕上会显示训练总结。要保存精选训练程序供将来使用，可以触摸屏幕右上角的心形按钮将其添加到收藏夹。还可以在屏幕上选择保存或者发布你的训练结果。然后，从控制台上取下安全开关并妥善保管。
以上就是跑步机set是什么意思这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。