问情侣俯卧撑图片（俯卧撑图片）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于情侣俯卧撑图片，俯卧撑图片这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担。脚蹬起支撑下半身，收紧核心。

2、下放时吸气，全程保持核心收紧，头微微向上，保证颈部自然中立，手肘向斜后45度左右的方向打开。

3、向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推回起始位置。手臂在推起过程中，不要只是伸直手臂。

以上就是俯卧撑图片这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。