羽毛球怎么打的又高又远技巧（羽毛球怎么打）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于羽毛球怎么打的又高又远技巧，羽毛球怎么打这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 首先是接球的技巧。许多非职业羽毛球运动员在接球时用手臂用力击球。这样一来，不仅他们的手臂会酸痛，球也可能飞不远。这是因为大家都忘记了球拍是有弹性的。打球的时候要用球拍“拍子”球。

2、 除了放网和搓球，基本上要靠“弹跳”击球。特别是要产生爆发力，一定要用“炸弹”！手臂、手腕、手指的快速制动，使球拍在短距离、短时间内富有弹性，从而产生爆发力！所以记住，把球弹出去，

3、 而不是蛮力击球(这是吃力不讨好的打法)。

4、 然后就是握拍的方法：如果在打球的过程中遇到快速回球，需要转动手腕来达到旋转拍面的效果，让球打在球面上。不要转动握球拍的手的手指。转动手指不如转动手腕稳定。

5、 而且速度还不如转手腕快。但在处理一些慢球或特殊球时，可以用手指转动拍面(如网前球)。在正确握拍和灵活手腕的基础上，可以让你的球更快更稳。在这个前提下，手指加强或削弱力量，

6、 才能玩出各种路径。

7、 然后就是握拍的方法：如果在打球的过程中遇到快速回球，需要转动手腕来达到旋转拍面的效果，让球打在球面上。不要转动握球拍的手的手指。转动手指不如转动手腕稳定。

8、 而且速度还不如转手腕快。但在处理一些慢球或特殊球时，可以用手指转动拍面(如网前球)。在正确握拍和灵活手腕的基础上，可以让你的球更快更稳。在这个前提下，手指加强或削弱力量，

9、 才能玩出各种路径。

10、 最后是反手的爆发力：反手主要是用手指、手腕和前臂的手臂来打。手指的使用很重要，首先是大母指，第一关节前部是母指最有力最灵活的地方。打反手球时，

11、 首先，反手握拍的姿势一定要准(在正手握拍的基础上，母指和食指将握拍稍向外转，母指顶点在握拍的宽面或内缘，母指从食指出来约一段距离，中指、无名指和小指一起握拍，手柄端靠近小指根部。

12、 手掌留一个空隙，拍面稍后会向后倾斜。)。发力时，只用手指发力，母亲指向前上方，食指像杠杆原理中的支点一样压手柄，中指、无名指、小指同时收回，使手柄用力快速卡在大鱼际肌上，前臂肌肉同时收紧。这时，

13、 你会觉得节拍的“弹性”就出来了。利用这种弹性，不需要摆动前臂和手臂，只需要手指的力量和前臂肌肉的力量，就可以把球击得很远。能有多远？这取决于你手指的力量和你前臂肌肉的强度。如果它很弱，

14、 比如有的女子身体较弱，就需要前臂有一个拍的动作，即前臂在上面的基础上向后弯曲，然后向前挥拍，最后一触球就快速刹车，形成爆发力。

以上就是羽毛球怎么打这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！