肚子胀气如何快速消除四个方法让肠胃不再胀（肚子胀气如何快速消除）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。肚子胀气如何快速消除四个方法让肠胃不再胀，肚子胀气如何快速消除这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。

2、胃胀一定要养胃。

3、可以通过生活中的常见食物来养胃，比如说：蜂蜜、黑枣、核桃等等。

4、另外，日常还可以吃点活谓素，它能快速调节胃酸的酸度，让胃内环境保持最佳的修复环境，也不影响胃消化，补充生物胃黏膜，让胃黏膜能够再生，从而防范恶化。

5、食用方法及食用量（食用最低3个月）：每日3次，每次3粒；饭前或空腹食用，食用期间多饮白开水注意事项：忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时；2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡养胃食物，如小米粥等；3、平时作息规律，少食多餐减轻胃负担，饭后勿做剧烈运动；。

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