葵花籽油（kuihuazi）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。葵花籽油，kuihuazi这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、好处：葵花籽富含维生素E，是含维生素E最多的食品之一，维生素E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血 液循环可以恢复顺畅。

2、所以，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

3、同时葵花子中热量也较高，每100克去皮所含的热量约为610千卡，比同等重量的米饭、猪 肉、羊肉、鸡鸭肉所含的热量都要高，可以抵挡寒冷的气候。

4、坏处：瓜子含盐分太高，容易引发高血压，而高血压是万病之源。

5、长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。

6、大量磕瓜子，大量耗损唾液的人易患口疮、舌疮、龋齿、牙龈炎、腮腺炎之类的疾病。

7、拓展资料吃葵花籽的注意事项尽量用剥壳、或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质；2、大量嗑瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化；3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

8、4、冬天吃葵花籽好处多，不过要适量哦。

9、参考资料：人民网--冬天吃葵花籽好处多 食用的时需注意这3大注意事项参考资料：人民网--冬天吃葵花籽好处多 但不宜多吃。

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