海南时令水果一览表（正常时令水果一览表）

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1、 橙子性凉，酸甜可口，有生津止渴、和胃利尿的作用。它们含有丰富的维生素C和柠檬酸，有美容和消除疲劳的作用。橙汁能清胃热，所以适合口干舌燥、酒精中毒烦躁、吃气逆气的人。柿子还能消除疲劳。

2、 甘蔗是冬季的好果，有清热降气、利小肠、止咳化痰、解忧解酒的功效。其含糖量最丰富，并含有大量的铁，被誉为“补血果”，但不适合脾胃虚寒的人食用。

3、 圣女果也被称为小番茄和圣女果。味甘、酸，性微寒，有生津止渴、健胃消食、清热解毒、养血开胃之功效。它有一种特殊的物质，可以增强人体的抵抗力，有一定的美容效果。

4、 菠萝味甘、性平，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的功效。富含维生素B，有效滋养肌肤，消除身体紧张感，增强身体免疫力。菠萝切片用盐水浸泡，放入冰柜冷藏一会再吃，会更加香甜可口。

5、 山竹具有降燥、降温、退热的作用，对于肝火旺盛、皮肤不好的人，可以清热解毒，改善肤质。富含钙、磷、维生素B和C，对身体有很好的滋补作用。但虚寒体质的人不宜多吃。

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