天气干燥小心防火通知（天气干燥）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。天气干燥小心防火通知，天气干燥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、首先，食疗是最直接的降火方法。

2、多吃些降火的食物。

3、一些绿茶、白茶、红茶、菊花茶等都有很好的清热败火的功效。

4、只是注意睡前不要多喝，因为会影响睡眠质量。

5、可以用新鲜的山芹或者大芹菜，榨些芹菜汁兑点蜂蜜或白砂糖来喝。

6、用芹菜熬粥，也是个不错的方法。

7、多吃些水果，例如，山竹、西红柿、苹果、梨、柚子、葡萄等。

8、山竹是稍微偏寒凉的食物，可以有效地解热清凉，而且含有很多钙、维生素、磷、镁、钾等，还有很好的润肤美容的功效。

9、西红柿具有清热去火，解毒养肝的功效。

10、是一种价格低廉又随处可见的一种水果。

11、葡萄也具有降肝火的作用。

12、多吃一些海带，苦瓜等。

13、海带性寒，是一种对化痰、消炎、排毒降火有非常好效果的食物。

14、而且海带还具有软化血管、降血压、降血脂的作用。

15、其次，需要养成良好的生活习惯。

16、不能暴饮暴食，也不能贪图美味一味地吃油腻、辣的食物。

17、很多人喜欢吃火锅，如果一定要吃，选择清汤锅。

18、麻辣锅里面很多的油脂，对造成肠胃的负担，也极易上火。

19、久目伤肝，不要经常盯着电脑和手机，尤其是上班族，喝水的时候就起来远眺一会，让眼睛休息，也让肝休息。

20、熬夜既费神又伤身，上火的人需要注意多休息。

21、保证充足的睡眠，可以让身体的各个器官都得到休息。

22、最后，要注意做些适量的运动，最好养成每日运动的习惯。

23、生命在于运功，运动可以加速人的新陈代谢，让积压在体内的余火散发出去。

24、运动可以治愈很多种疾病，帮助人体提高免疫力。

25、例如，打篮球，跑步，游泳等。

26、除了一身的汗，再洗个热水澡，你会发现非常舒服，因为体内的火气大都散去。

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