乒乓球横拍技术图解张瑛秋电子书（乒乓球横拍技术图解）

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1、 用中指、无名指和小指自然握住手柄。大拇指轻贴于球拍正面中指，食指自然伸展倾斜于球拍背面，虎口微贴于球拍。大拇指和食指之间靠近虎口的拍肩位置，根据正反手的使用情况适当调整。

2、 正手时虎口位置偏向拇指，反手偏向食指。横拍的浅握由于握拍较松，可以灵活运用。球在桌上的处理方式多种多样，可以使用搓、撇、拉、扭、弹等多种回球手段。退下舞台后，正反手都是以拉球为主。

3、 这种握法多用于双面弧圈打法。因为浅握法比较好用，所以击球的时候一定要保持手腕的形状，不然扣杀或者拉弧圈球的时候就力不从心了。

4、 深握和浅握基本相同，只是虎口靠近球拍。最好的深握方式是右手伸直，食指与拇指水平放置，左手将球拍放在食指和拇指之间，对着肩膀位置握拍，让其他手指自然握拍。食指和拇指的位置可以根据自己的习惯调整。

5、 食指的位置偏离肩膀，有利于反拍，食指远离肩膀的位置有利于拍。

6、 深握拍的好处是握拍紧，拍形相对固定。进攻时，上臂和前臂的力量可以集中在手腕上，力量集中。深握球拍有利于拉高球和前弧线球，弧线球的控制也更好。但由于握得过紧，手腕无法灵活运用。

7、 桌球或台球附近回击手段较少，反手以搓、挑为主。

8、 深握球拍有利于正手，因为球拍形状固定，命中率高，但正手贴身球和反手定位球是其缺点。浅拍手腕灵活，但不易发力，比较适合反手选手。在选择深握或浅握时，技术型反手可以选择浅握。

9、 但是力量偏向的正手打法可以选择深握法。

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