女的掉发厉害怎么办（女掉头发很厉害怎么办）

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1、平时要多吃谷物、新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜摄入减少，会引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，而且得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。

2、梳头要选对梳子。

3、要用用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

4、因为其他的梳子比较容易产生静电给头发和头皮带来不良刺激，从而导致脱发。

5、平时洗头要用毛巾擦头发并等其自然干，因为吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。

6、而且烫发次数也不能过多，因为烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”，从而加速脱发。

7、要保持良好的精神状态。

8、因为精神状态不稳定，焦虑不安的情绪会导致脱发。

9、压抑程度越深，脱发速度越快。

10、应学会在生活忙碌而又保持适当的运动量，使头发光彩乌黑，充满生命力。

11、遗传因素：此类女性脱发患者一般是从发际线处头发变得稀薄。

12、女性遗传性脱发在前期可以通过调节饮食习惯或用药物延缓脱发。

13、02产后脱发：由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。

14、产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

15、03精神压力大：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。

16、压力不仅与脱发有密切关系，还会加速人的衰老和皱纹增生。

17、04节食减肥：节食减肥使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。

18、因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。

19、05疾病影响：某些疾病或先天性疾病所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，都可引起脱发。

20、06头皮健康问题：如头皮生癣等，引起脱发数量增加。

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