消化不良可以吃水果吗（消化不良多吃6种水果）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于消化不良可以吃水果吗，消化不良多吃6种水果这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 木瓜

2、 一向以美白、低热量著称的木瓜首次登上水果榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白效果。科学家最新研究还发现，木瓜牛奶汁中的木瓜蛋白酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用。

3、 橘子，橘子

4、 橙子橙子含有丰富的维生素C和叶黄素，具有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高。虽然含有丰富的营养价值，但短时间内也不能吃太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤中，使皮肤发黄，引起胡萝卜素贫血。

5、 番茄

6、 富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，能保护维生素C在加工烹饪过程中不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄红素，有助于消化和利尿，帮助胃液消化脂肪，并能抑制细菌和真菌的生长。

7、 草莓

8、 最新研究发现，草莓还有巩固牙龈、清新口气、润喉的功效。草莓肉香甜多汁，有一定的抗癌作用。

9、 山楂

10、 现代医学证明，山楂含有柠檬酸、苹果酸、抗坏血酸、酶、蛋白质和碳水化合物，能降低血压，促进胃肠消化。中医认为，山楂有很好的健胃消食作用，且含有脂肪分解酶，有利于减肥，可作为继发性肥胖的辅助治疗。

11、 苹果

12、 西方有句谚语：一天一个苹果，医生远离我。与去年相比，苹果虽然上榜，但排名有所下滑。这主要是因为世界上的苹果种类繁多，但质量参差不齐。化肥和农药的使用导致苹果含糖量增加，但维生素含量在减少。苹果中的膳食纤维含量较高，可以起到双向调节胃肠功能的作用。腹泻吃苹果可以起到很好的收敛作用，便秘吃苹果有助于缓解症状。

以上就是消化不良多吃6种水果这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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