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快步走心率多少正常（快步走）

2023-02-08 03:10:13

问题描述：

快步走心率多少正常（快步走），跪求好心人，拉我出这个坑！

最佳答案

推荐答案

2023-02-08 03:10:13

大家好,小活来为大家解答以上的问题。快步走心率多少正常，快步走这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、健走速度与个人体质以及身体上肢摆幅，个人体重等均有关系，通常每秒钟两步左右即可。

2、以身体微微发汗，保持半小时以上最好，运动量一般以食欲不受影响。

3、休息一晚上第二天早晨起床没有困倦感为度。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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